Как  справиться со стрессом?

У нас всех бывают непростые времена — это и неполадки на работе, и проблемы во взаимоотношениях, расставания и переезды, затянувшиеся стрессовые ситуации, проблемы со здоровьем и многое другое. Как помочь себе в трудный период? Как пережить стресс или, ещё лучше, прожить этот этап жизни полноценно дыша и живя.

Этап первый с чего нужно начать — это осознать, что именно сейчас тебе живётся непросто и понять от чего это происходит, осознать причину твоего страдания. Причина может как лежать на ладони, так и быть спрятана где то в дебрях нашей психики.

Как это осознать я рассказываю в своем видео:

В том случае, если не получается понять от чего ты чувствуешь себя нелегко, поможет простая медитация для расслабления —

Возможно это просто накопившийся стресс по мелочам и тебе просто требуется полноценный глубокий отдых, а это — медитация. Если есть определенная причина страданий, то берём ее прямо сейчас, не откладывая на потом и выполняем медитацию для непростых времён

Эта медитация центрирует тебя и поможет найти решение твоей проблемы.