fbpx
3-х недельный интенсивный онлайн курс

Гармония внутри нас Медитация для начинающих

Абсолютно все, что нужно знать о медитации для тех, кто хочет начать жить сбалансированной жизнью.

Стартуем 31 января 2022г.

Для медитаций, которые будут на курсе, не обязательно сидеть в позе лотоса. Можно использовать абсолютно любую позицию и даже медитировать во время ходьбы.

На курсе я делюсь полной глубокой базой, которая помогла мне и многим моим клиентам разумно пользоваться медитацией с максимальной выгодой и глубокой радостью сердца.

Знания и богатый опыт я по крупицам собирала более 20 лет, медитируя, читая, путешествуя и посещая храмы и ашрамы в Индии, семинары и воркшопы в Европе, проходила годовые обучения на учителя медитаций. Важная выжимка для плодотворного погружения в медитацию теперь перед вами с любовью и теплом в данном курсе.

Кому подойдет курс

Галочка_2

Если вы устали от нескончаемого списка текущих дел. Мыслей так много, что они создали путаницу в голове. Вы вертитесь, как белка в колесе, и уже не можете почувствовать ясность и радостную целеустремленность.

Если в вашей жизни есть стресс, который создает эмоциональную нестабильность и появляется ощущение, как будто земля уходит из под ног. Вы не можете контролировать ни ситуацию ни собственные чувства.

Галочка_2
Галочка_2

Вам кажется, что не хватает чего-то важного в жизни, возникает чувство внутренней пустоты и недовольства. А ведь так хочется тянутся к свету, к внутреннему расцвету и самопознанию во благо.

Если вы обычный современный человек с семьей, детьми, учебой и работой, и хотите найти свой оазис тишины посреди суеты и большого количества обязательств. Отыскать свой реалистичный путь к уравновешенности и спокойствию.

Галочка_2
Галочка_2

Если вам надоело вариться в недовольном и уставшем состоянии и вы хотите сделать шаг в позицию величественного орла.

Орел_медитация

Развитие чувства внутреннего величия

Представьте себе парящего в небе орла, с чувством величия и гармонии окидывает он своим ясным взором просторы. Он ближе всех к свету, он четко видит всю ситуацию сверху, но и мелкие детали не уходит от его зорких глаз. Как часто вы ощущаете себя в жизни таким вот орлом?

Наконец-то обрести гармонию внутри себя, состояние спокойствия и эмоциональной уравновешенности вам поможет заботливо разработанный курс «Медитация для начинающих: найти гармонию внутри себя».

Наша цель — это состояние орла, и медитация — ну самый что ни на есть прямой, легкий и эффективный способ ее достижения.

О курсе
Медитация для начинающих

ретриты германия

Эффективность

Курс рассчитан на современных людей, у которых каждая минута на счету. Мы научимся работать с медитацией как с инструментом для достижения сбалансированного состояния.

Всего за 10-20 минут в день научимся возвращаться к себе, к своему внутреннему ощущению счастья, не зависящему от внешних обстоятельств.

Многообразие

На курсе вы попробуете различные виды медитаций и найдете для себя подходящие варианты. На любого человека найдется своя медитация. Если вы активны и вам не сидится на месте, значит для вас есть короткие медитации-перезагрузки и активные медитации. Но и спокойных медитаций будет на курсе вдоволь.

Трансформация

Интенсивный онлайн курс мягко и эффективно поможет трансформировать негативные эмоции, неприятное состояние к гармоничному.

Вы поймете на 100%, что такое медитация. Развею сразу миф, что это не простое сидение в тишине или под приятный голос с ютуба. Это что-то гораздо более глубокое и безграничное, помогающее нам решить наши проблемы.

Удобство

Мое первое образование на антикризисное управление предприятием помогло использовать аналитический ум для того, чтобы весь материал был максимально структурированным для вашего скорейшего обучения важным основам любой успешной медитации.

Общение

Вас ожидают душевные единомышленники, теплая атмосфера и чуткое руководство Амарты.

На прямых онлайн-встречах (групповой тариф) мы подробно поговорим, как выполнять медитации правильно, чтобы они привнесли гармонию в жизнь, рассмотрим индивидуальные ситуации, возможность задать свои вопросы.

Что вас ждет на курсе

Галочка_2

3 недели занятий медитациями

Галочка_2

Ежедневная практика медитаций с учителем

Галочка_2

7 видео занятий + 1 бонусный материал

Галочка_2

3 прямых часовых вебинара с учителем

Галочка_2

Простые и эффективные медитации на каждый день

Ежедневные посты в закрытой группе в Инстаграм (на групповом тарифе)

Проверка домашнего задания (на групповой тарифе)

Вы выполняете занятия в удобное для вас время. Вы сами выбираете когда вам учиться и выполнять практики.

3 онлайн встречи привязаны ко времени, но останутся в записи.

Для наилучшего результата, позаботьтесь, чтобы на протяжении 3 недель было от 20 минут до 30 минут ежедневного времени на выполнение упражнений и медитаций.

Что даст вам прохождение курса

Кружок

Вы научитесь гармонизировать свое физическое и эмоциональное состояние

Кружок

Приходить к глубокому расслаблению и эффективно минимизировать свой ежедневный стресс

Кружок

Осознанно выбирать такой образ жизни, о котором мечтаете

Кружок

Регулярная медитация укрепит иммунную систему

Кружок

У вас увеличится количество сбалансированной и структурированной энергии

Кружок

Вы научитесь медитировать самостоятельно в любых условиях

Кружок

Трансформировать негативные мысли и эмоции на конструктивные и помогающие

Обо мне

  • Амарта — лайф и бизнес коуч, сертифицированный учитель медитаций и Рейки, терапевт по биоэнергетике по В. Райху (Кёльн, Германия) 
  • Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
  • Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
  • Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
  • Создатель ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
  • Творческий, энергичный человек, мама

«Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы». — Конфуций.

Подробное содержание курса

Что нужно знать современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко.

Мы разберем какие виды медитаций бывают, попробуем различные медитации. Вы поймете какие медитации подходят именно вам.

Поработаем над внутренним контролем и наблюдением в медитации для того, чтобы расслаблено выполнять практики.

Вы получите всю необходимую информацию для создания устойчивой базы для вашей медитации.

Как работать с эмоциями и чувствами в медитации. Вы научитесь распознаваться и принимать чувства такими какие они есть. То есть, мы учимся принимать нас самих такими, какие мы есть.

Зачем это нужно?

  • Самопознание помогает нам проснуться, выйти из плена негативных эмоций и пойти свободными по своему собственному пути.
  • Можно будет перестать бесконечно контролировать себя и свои эмоции, а расслабиться и жить теми эмоциями, которыми вы желаете жить = Осознанный выбор.
  • Научитесь понимать течение эмоций, смену эмоциональных «сезонов» и обходиться с ними наилучшим образом с помощью медитации.

Мы поговорим, как войти в состояние эмоциональной стабильности и как удерживать его в повседневной рутине.

Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться невозмутимым в сложных ситуациях.

Мы поговорим о том, как интегрировать медитацию в свою ежедневную жизнь. Какие лайфхаки могут помочь оставаться осознанным.

После прохождения курса «Медитация для начинающих» каждый участник получит в подарок несколько коротких и эффективных аудио медитаций в формате mp3, которые можно выполнять каждый день. PDF файл с полученной информацией в структурированном виде. И нарядный сертификат о прохождении курса.

Встреча 1 Золотые правила медитации. Позиция наблюдателя. Что такое принятие. Откуда берется страх. Ответы на вопросы. Медитация.

Встреча 2 Имунная система. Влияние медитации на организм. Эмоциональные пары. Блокирующие мысли и эмоции. Ответы на вопросы. Медитация.

Встреча 3 Центрирование и заземление. Работа с эмоциями. Медитация Силы. Ответы на вопросы. Медитация.

Поддержка учителя

рейки онлайн

Мы рекомендуем  для максимальной эффективности взять тариф с поддержкой, на котором вас ждет заботливая поддержка учителя. Вы выполняете домашние задания, а учитель дает в письменном виде рекомендации, как можно проработать те или иные блокады/проблемы с помощью медитаций.

Стоимость курса
Медитация для начинающих

Старт 31.01.22

Тариф самостоятельный

10990
8090
  • 3-х недельный курс
  • 3 прямые встречи
  • Группа Инстаграм
  • Без обратной связи
  •  

Тариф с поддержкой

11390
8890
  • 3-х недельный курс
  • 3 прямые встречи
  • Группа Инстаграм
  • Проверка дом. заданий
  •  
хит

Тариф с поддержкой +

15390
13090
  • 3-х недельный курс
  • 3 прямые встречи
  • Группа Инстаграм
  • Проверка дом. заданий
  • 1 индивидуальная сессиия с Амартой

Цена со скидкой действует еще:

Days
Hours
Minutes
Seconds

Отзывы

«Вдруг, однажды вы осознаете: где эта темнота? Где этот нескончаемый поток мыслей? Куда исчез ум? Вдруг вы абсолютно пусты, как бамбук. Но ваша опустошенность – это не пустота: она наполнена радостью и весельем. Медитации достаточно. Все остальное придет следом». — Ошо

Есть вопросы?

Задайте их нам в удобном чате с организатором курса в Whatsapp.

Мы используем cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с этим.