Мы используем cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с этим.
Menu
3-недельный интенсивный онлайн курс
Гармония внутри нас в тебе
Курс для тех, кто готов к позитивным переменам и хочет начать жить сбалансированной и радостной жизнью.
Для медитаций, которые будут на курсе, не обязательно сидеть в позе лотоса. Можно использовать абсолютно любую позицию и даже медитировать во время ходьбы.
На курсе я делюсь полной глубокой базой, которая помогла мне и многим моим клиентам разумно пользоваться медитацией с максимальной выгодой и глубокой радостью сердца.
Знания и богатый опыт я по крупицам собирала более 20 лет, медитируя, читая, путешествуя и посещая храмы и ашрамы в Индии, семинары и воркшопы в Европе, проходила годовые обучения на учителя медитаций. Важная выжимка для плодотворного погружения в медитацию теперь перед вами с любовью и теплом в данном курсе.
Кому подойдет курс
Если вы устали от нескончаемого списка текущих дел. Мыслей так много, что они создали путаницу в голове. Вы вертитесь, как белка в колесе, и уже не можете почувствовать ясность и радостную целеустремленность.
Если вы обычный современный человек с семьей, детьми, учебой и работой, и хотите найти свой оазис тишины посреди суеты и большого количества обязательств. Отыскать свой реалистичный путь к уравновешенности и спокойствию.
Вам кажется, что не хватает чего-то важного в жизни, возникает чувство внутренней пустоты и недовольства. А ведь так хочется тянутся к свету, к внутреннему расцвету и самопознанию во благо.
Если в вашей жизни есть стресс, который создает эмоциональную нестабильность и появляется ощущение, как будто земля уходит из под ног. Вы не можете контролировать ни ситуацию ни собственные чувства.
Если вам надоело вариться в недовольном и уставшем состоянии и вы хотите сделать шаг в позицию величественного орла.
Развитие чувства внутреннего величия
Представьте себе парящего в небе орла, с чувством величия и гармонии окидывает он своим ясным взором просторы. Он ближе всех к свету, он четко видит всю ситуацию сверху, но и мелкие детали не уходят от его зорких глаз. Как часто вы ощущаете себя в жизни таким вот орлом?
Наконец-то обрести гармонию внутри себя, состояние спокойствия и эмоциональной уравновешенности вам поможет заботливо разработанный курс «Медитация для начинающих: найти гармонию внутри себя».
Наша цель — это состояние орла, и медитация — ну самый что ни на есть прямой, легкий и эффективный способ ее достижения.
О курсе
Медитация для начинающих
Эффективность
Курс рассчитан на современных людей, у которых каждая минута на счету. Мы научимся работать с медитацией как с инструментом для достижения сбалансированного состояния.
Всего за 10-20 минут в день научимся возвращаться к себе, к своему внутреннему ощущению счастья, не зависящему от внешних обстоятельств.
Многообразие
На курсе вы попробуете различные виды медитаций и найдете для себя подходящие варианты. На любого человека найдется своя медитация. Если вы активны и вам не сидится на месте, значит для вас есть короткие медитации-перезагрузки и активные медитации. Но и спокойных медитаций будет на курсе вдоволь.
Трансформация
Интенсивный онлайн курс мягко и эффективно поможет трансформировать негативные эмоции, неприятное состояние к гармоничному.
Вы поймете на 100%, что такое медитация. Развею сразу миф, что это не простое сидение в тишине или под приятный голос с ютуба. Это мощный и полезный инструмент, помогающий решить многие проблемы.
Удобство
Мое первое образование в сфере антикризисного управления предприятием помогло использовать аналитический ум для того, чтобы весь материал был максимально структурированным. Это поможет быстрее и эффективнее научиться важным основам успешной медитации.
Душевность
Вас ожидают видео уроки и прямые онлайн-встречи в записи под теплым и чутким руководством Амарты, которые помогут выполнять медитации правильно, чтобы они привнесли гармонию в жизнь.
Что вас ждет на курсе
3 недели занятий медитациями / 2 раза в неделю
7 видео занятий + 1 бонусный материал
3 прямых часовых вебинара с учителем в записи
Простые и эффективные медитации на каждый день
Проверка домашнего задания (Тариф с поддержкой)
Индивидуальная коучинг-сессия по решению проблем (Тариф с поддержкой +)
Одно видео занятие длится от 20 до 30 минут и вы выполняете их в удобное время. Вы сами выбираете когда вам учиться и выполнять практики.
Вас ждут также 3 часовые онлайн встречи в записи.
Для наилучшего результата, позаботьтесь, чтобы на протяжении 3 недель было от 20 минут до 30 минут ежедневного времени на выполнение упражнений и медитаций.
Что даст вам прохождение курса
Вы научитесь гармонизировать свое физическое и эмоциональное состояние
Приходить к глубокому расслаблению и эффективно минимизировать свой ежедневный стресс
Осознанно выбирать такой образ жизни, о котором мечтаете
Регулярная медитация укрепит иммунную систему
У вас увеличится количество сбалансированной и структурированной энергии
Вы научитесь медитировать самостоятельно в любых условиях
Трансформировать негативные мысли и эмоции на конструктивные и помогающие
Обо мне
- Амарта — лайф и бизнес коуч, сертифицированный учитель медитаций и Рейки, терапевт по биоэнергетике по В. Райху (Кёльн, Германия)
- Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
- Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в 2016 г. в Германии и онлайн
- Проводит выездные ретриты в Германии и Европе
- Создатель ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
- Творческий, энергичный человек, мама
«Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы». — Конфуций.
Подробное содержание курса
Что нужно знать современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко.
Мы разберем какие виды медитаций бывают, попробуем различные медитации. Вы поймете какие медитации подходят именно вам.
Поработаем над внутренним контролем и наблюдением в медитации для того, чтобы расслаблено выполнять практики.
Вы получите всю необходимую информацию для создания устойчивой базы для вашей медитации.
Как работать с эмоциями и чувствами в медитации. Вы научитесь распознаваться и принимать чувства такими какие они есть. То есть, мы учимся принимать нас самих такими, какие мы есть.
Зачем это нужно?
- Самопознание помогает нам проснуться, выйти из плена негативных эмоций и пойти свободными по своему собственному пути.
- Можно будет перестать бесконечно контролировать себя и свои эмоции, а расслабиться и жить теми эмоциями, которыми вы желаете жить = Осознанный выбор.
- Научитесь понимать течение эмоций, смену эмоциональных «сезонов» и обходиться с ними наилучшим образом с помощью медитации.
Мы поговорим, как войти в состояние эмоциональной стабильности и как удерживать его в повседневной рутине.
Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться невозмутимым в сложных ситуациях.
Мы поговорим о том, как интегрировать медитацию в свою ежедневную жизнь. Какие лайфхаки могут помочь оставаться осознанным.
После прохождения курса «Медитация для начинающих» каждый участник получит в подарок несколько коротких и эффективных аудио медитаций в формате mp3, которые можно выполнять каждый день. PDF файл с полученной информацией в структурированном виде.
Встреча 1 Золотые правила медитации. Позиция наблюдателя. Что такое принятие. Откуда берется страх. Ответы на вопросы. Медитация.
Встреча 2 Имунная система. Влияние медитации на организм. Эмоциональные пары. Блокирующие мысли и эмоции. Ответы на вопросы. Медитация.
Встреча 3 Центрирование и заземление. Работа с эмоциями. Медитация Силы. Ответы на вопросы. Медитация.
Поддержка учителя
Мы рекомендуем для максимальной эффективности взять тариф с поддержкой, на котором вас ждет заботливая поддержка учителя. Вы выполняете домашние задания, а учитель дает в письменном виде рекомендации, как можно проработать те или иные блокады/проблемы с помощью медитаций.
Видео-приглашение
Посмотрите короткое видео-приглашение от Амарты на онлайн курс «Гармония внутри нас. Медитация для начинающих»
Стоимость курса
Медитация для начинающих
Индивидуальное прохождение. Старт в любое время.
Тариф самостоятельный
€139
€ 79- 3-х недельный курс
- 3 прямые встречи в записи
- Без обратной связи
Тариф с поддержкой
€159
€ 99- 3-х недельный курс
- 3 прямые встречи в записи
- Проверка дом. заданий
хит
Тариф с поддержкой +
€199
€ 149- 3-х недельный курс
- 3 прямые встречи в записи
- Проверка дом. заданий
- 1 индивидуальная сессиия с Амартой
Отзывы
Previous
Next
«Вдруг, однажды вы осознаете: где эта темнота? Где этот нескончаемый поток мыслей? Куда исчез ум? Вдруг вы абсолютно пусты, как бамбук. Но ваша опустошенность – это не пустота: она наполнена радостью и весельем. Медитации достаточно. Все остальное придет следом». — Ошо
Есть вопросы?
Задайте их нам в удобном чате с организатором курса в Whatsapp.