Добро пожаловать
в школу Осознанности и Медитации
Уже более 5 лет Амарта помогает людям начать успешно медитировать и использовать эффективные практики для гармоничной жизни.
Удобно и уютно занимайтесь практиками не выходя из дома. Вам не придется больше куда-то бежать, чтобы успеть на занятие. Познание начинается прямо там, где вы есть. Наши онлайн курсы и занятия заботливо и чутко поддержат на пути к внутреннему чувству неторопливости, цельности и гармонии.
Онлайн курсы
- Онлайн курс Медитация для начинающихРаспродажа Продаваемый товар
9.990 ₽3.390 ₽ - Онлайн курс Энергетическое исцеление 1.0.Распродажа Продаваемый товар
4.990 ₽1.350 ₽ - Онлайн курс Основы медитацииРаспродажа Продаваемый товар
990 ₽0 ₽
Онлайн курс Медитация для начинающих

Вы устали от нескончаемого списка текущих дел? Мыслей так много, что они создали путаницу в голове? Вы вертитесь, как белка в колесе, и уже не можете почувствовать ясность и радостную целеустремленность.
Стресс создает эмоциональную нестабильность и появляется ощущение, как будто земля уходит из под ног, и вы не можете контролировать ни ситуацию ни собственные чувства.
Может быть кажется, что не хватает чего-то важного в жизни, возникает чувство внутренней пустоты и недовольства. А ведь так хочется тянутся к свету, к внутреннему расцвету и самопознанию во благо.
Как обычному современному человеку с семьей, детьми, учебой и работой найти свой оазис тишины посреди суеты и большого количества обязательств. Отыскать свой реалистичный путь к уравновешенности и спокойствию.
Представьте себе парящего в небе орла, с чувством величия и гармонии окидывает он своим ясным взором просторы. Он ближе всех к свету, он четко видит всю ситуацию сверху, но и мелкие детали не уходит от его зорких глаз. Как часто вы ощущаете себя в жизни таким вот орлом?
Если вам надоело вариться в недовольном и уставшем состоянии и вы действительно хотите сделать шаг в позицию величественного орла.
Наконец-то обрести гармонию внутри себя, состояние спокойствия и эмоциональной уравновешенности всего за несколько минут в день.
Вам поможет заботливо разработанный курс «Медитация для начинающих. Гармония внутри нас».

О КУРСЕ Медитация для начинающих
Как же обрести состояние внутреннего орла, ощущение уверенности, эмоциональной стабильности, ясности и спокойствия?
Регулярные практики медитации приведут вас к желаемому результату легко и просто.
Исходя из моей многолетней практики на любого человека найдется своя медитация. Если вы активны и вам не сидится на месте, значит для вас есть короткие медитации-перезагрузки и активные медитации. Но и спокойных медитаций будет на курсе вдоволь.
В общем на курсе каждый попробует различные виды медитаций и найдет для себя подходящие варианты.
Курс рассчитан на современных людей, у которых каждая минута на счету. Мы научимся работать с медитацией как с инструментом для достижения сбалансированного состояния.
Всего за 10-20 минут в день научимся возвращаться к себе, к своему внутреннему ощущению счастья, не зависящему от внешних обстоятельств.
Все занятия расчитаны на современных занятых людей. Нам не требуется уходить в горы или ехать в Тибет. Все что потребуется – это спокойная обстановка в течение занятия и доступ к интернету.
Вас ожидают душевные единомышленники, теплая атмосфера и чуткое руководство Амарты.
Онлайн видео курс “Медитация для начинающих” подходит для обучения практикам в домашних условиях.
На 3-х недельном интенсивном курсе вас ждет:
- Ежедневная практика медитаций с учителем
- 3 недели занятий медитациями
- 7 видео занятий + 1 бонусный материал
- 3 прямых часовых вебинара с учителем
- Простые и эффективные медитации на каждый день
- Ежедневные посты в закрытой группе в Инстаграм
- Поддержка в Telegram
- Проверка домашнего задания (по желанию)


ЦЕЛИ КУРСА Медитация для начинающих


КТО ПРОВОДИТ

Амарта – коуч, учитель медитаций, целитель Рейки (Кёльн, Германия)
- Сертифицированный учитель медитаций и энергетических практик, коуч по стрессменеджменту
- Опыт медитаций и работы с энергиями более 20 лет
- Основательница Школы осознанности и медитации OM ROOM в Германии и онлайн
- Создательница ютуб канала OM ROOM с медитациями и практиками
- Творческий, энергичный и позитивный человек, мама

СТРУКТУРА КУРСА Медитация для начинающих
Уроки курса будут приходить в виде текстового материала и практических заданий в формате видео или аудио файлов mp3. Это позволит перевариться информации наилучшим образом для того, чтобы медитировать легко и осознанно.
7 уроков
Каждые три дня по email будут приходить уроки на выполнение которых будет три дня. Вы сами определяете в какое время вам выполнять задания и медитации.
Ежедневные посты
В Телеграм и Инстаграм будут созданы группы с ежедневными постами, где можно будет задать вопросы и пообщаться с единомышленниками.
Прямые эфиры
3 прямые онлайн-встречи, на которых мы подробно поговорим, как выполнять медитации правильно, чтобы они привнесли гармонию в жизнь, рассмотрим индивидуальные ситуации, возможность задать свои вопросы.


ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ПЛЮСЫ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Вы поймете на 100%, что такое медитация. Развею сразу миф, что это не простое сидение в тишине или под приятный голос. Нет, это что-то гораздо более широкое и глубокое.
Вы научитесь работать с медитацией, как с инструментом.
Наша цель – это состояние орла, и медитация – ну самый что ни на есть прямой, легкий и эффективный способ ее достижения.
Кроме того, медитация прекрасно укрепляет иммунитет (к слову, я не болела уже более 5 лет простудными заболеваниями, как начала ежедневно заниматься медитацией, хотя до этого стабильно 2-3 раза в год со всеми сопутствующими симптомами).
Практики помогут прояснить и эмоциональную сферу жизни. Доказано, что регулярно занимаясь медитацией, люди гораздо реже наступают на одни и те же грабли, быстро учась на своих ошибках.
Про ясную голову я уже писала, так что повторяться не буду.
Пожалуй, моя самая главная задача, поделиться той полной глубокой базой, которая помогла мне разумно пользоваться медитацией с максимальной выгодой и глубокой радостью сердца.
Эти знания я по крупицам собирала более 20 лет, медитируя, читая, путешествуя и посещая храмы и ашрамы в Индии, семинары и воркшопы в Европе, проходила годовые обучения на учителя медитаций. И вот, та-дам! Вся это ценнейшая информация перед вами на блюдечке с голубой каемочкой с любовью и теплом!
«Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы». Конфуций.

СТРУКТУРА КУРСА

Блок 1 Базовые настройки для эффективной медитации
Что нужно знать современному человеку, чтобы медитировать эффективно и легко.
Мы разберем какие виды медитаций бывают, попробуем различные медитации. Вы поймете какие медитации подходят именно вам.
Поработаем над внутренним контролем и наблюдением в медитации для того, чтобы расслаблено выполнять практики.
Вы получите всю необходимую информацию для создания устойчивой базы для вашей медитации.

Блок 2 Эмоциональная стабильность
Как работать с эмоциями и чувствами в медитации. Вы научитесь распознаваться и принимать чувства такими какие они есть. То есть, мы учимся принимать нас самих такими, какие мы есть.
Зачем это нужно?
- Самопознание помогает нам проснуться, выйти из плена негативных эмоций и пойти свободными по своему собственному пути.
- Можно будет перестать бесконечно контролировать себя и свои эмоции, а расслабиться и жить теми эмоциями, которыми вы желаете жить = Осознанный выбор.
- Научитесь понимать течение эмоций, смену эмоциональных “сезонов” и обходиться с ними наилучшим образом с помощью медитации.
Мы поговорим, как войти в состояние эмоциональной стабильности и как удерживать его в повседневной рутине.

Блок 3 Стабильность и уравновешенность через занятия медитацией
Вы научитесь возвращаться к себе, центрироваться и заземляться. Это важно для того, чтобы чувствовать твердую почву под ногами, иметь ясный взгляд на вещи и оставаться невозмутимым в сложных ситуациях.
Мы поговорим о том, как интегрировать медитацию в свою ежедневную жизнь. Какие лайфхаки могут помочь оставаться осознанным.

Бонус прохождения курса
После прохождения курса “Медитация для начинающих” каждый участник получит в подарок несколько коротких и эффективных аудио медитаций в формате mp3, которые можно выполнять каждый день. PDF файл с полученной информацией в структурированном виде. И нарядный сертификат о прохождении курса.

Темы прямых онлайн встреч с учителем
Встреча 1 Золотые правила медитации. Позиция наблюдателя. Что такое принятие. Откуда берется страх. Ответы на вопросы. Медитация.
Встреча 2 Имунная система. Влияние медитации на организм. Эмоциональные пары. Блокирующие мысли и эмоции. Ответы на вопросы. Медитация.
Встреча 3 Центрирование и заземление. Работа с эмоциями. Медитация Силы. Ответы на вопросы. Медитация.
«Вдруг, однажды вы осознаете: где эта темнота? Где этот нескончаемый поток мыслей? Куда исчез ум? Вдруг вы абсолютно пусты, как бамбук. Но ваша опустошенность – это не пустота: она наполнена радостью и весельем. Медитации достаточно. Все остальное придет следом». Ошо
По окончанию курса, вы получите
- Научитесь гармонизировать свое самочувствие не выходя из дома
- Глубокое 100% понимание, что такое медитация
- Осознаете, какая медитация подходит именно вам
- Найдете понимание своих эмоций
- Неограниченный срок пользования материалами и медитациями
- 4 аудио медитации для удобного сохранения, например, на ваш компьютер, плеер или смартфон
- PDF файл со структурированной информацией по курсу
- Хорошее настроение и позитивный настрой
- Сертификат о прохождении курса

СТОИМОСТЬ КУРСА Медитация для начинающих
Начало следующего группового курса “Медитация для начинающих”: 15 марта 2021
Стоимость всего комплекта: курс + поддержка + 3 онлайн занятий = 9990 руб.
При оплате до 10.03.2021 – 3390 руб.
Оплата по Paypal, кредитной карте или Сбербанк.
- Вы выполняете занятия в удобное для вас время. Вы сами выбираете когда вам учиться и выполнять практики.
- 3 онлайн встречи привязаны ко времени, но останутся в записи.
- Для наилучшего результата, позаботьтесь, чтобы на протяжении 3 недель было от 20 минут до 30 минут ежедневного времени на выполнение упражнений и медитаций.

СКИДКА ДЕЙСТВУЕТ
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
