Описание
Комплект медитаций для расслабления поможет вам прийти к внутреннему спокойствию и душевному равновесию.
Медитация дарит возможность вернуться к себе, обрести необходимый баланс и жизненные силы. Приятный голос Амарты и ее чарующие медитации для души и сердца успокоят и подарят чувство безмятежности и спокойствия.
Комплект «Медитации для расслабления» поможет
- Глубоко и грамотно расслабиться
- Улучшить самочувствие и наполниться позитивным настроением
- Отдохнуть и почувствовать прилив новых сил
- Обрести гармоничную взаимосвязь со своей душой и телом
Сборник «Медитации для расслабления» включает в себя 5 аудио медитаций длительностью от 10-ти до 30-ти минут, которые можно также комбинировать по желанию. Записи в отличном качестве помогут быстро прийти к глубокому расслаблению.
Медитации помогут в профилактике
Хронической усталости
Нервозности и стрессов
Негативных мыслей и эмоций
Состояния удрученности и апатии
Содержание медитаций в комплекте
1. Перезагрузка (10 минут)
Короткая медитация-перезагрузка для того, чтобы перестать разгружать вагоны мыслей и дел и переключиться на жизнь в настоящем моменте. Медитация поможет мозгу остыть и отдохнуть.
2. Медитация перед сном (20 минут)
Медитация перед сном для настройки на спокойный отдых всю ночь. Для глубокого расслабления и релаксации.
3. Внутренний рай (30 минут)
Красивая медитация для расслабления и пробуждения души. Можно выполнять в любое время суток: в течение дня, вечером или перед сном.
4. Наблюдатель (20 минут)
Позицию наблюдателя важно развивать в себе, чтобы соединить качества активности и спокойствия. Медитация поможет прийти в расслабленное состояние, но при этом сохранить включенное присутствие.
5. Свобода тела и разума (30 минут)
Медитация для глубокого расслабления тела и души. Медитация состоит из двух фаз. Первая фаза проходит в движении, которое называется Латихан. Это медленные движения, которые происходят сами по себе. Вы лишь отпускаете тело и позволяете ему самому найти движения для максимального расслабления. Вторая фаза сидя или лежа.
Автор: Амарта (Германия, Кельн)
— Сертифицированный учитель медитаций и энергетических практик
— Занимается медитациями и энергетическими практиками более 15 лет
— Основатель Школы осознанности и медитации OM ROOM в Германии и онлайн
— Автор онлайн интенсив курса «Медитация для начинающих. Гармония внутри нас»
— Творческий, энергичный и позитивный человек, мама
Отзывы о медитациях
Оплата курса Медитации для расслабления
Вы можете оплатить курс любым удобным для вас образом с помощью кредитной карты или системы Paypal.
Сразу после оплаты курса вы получите ссылки на скачивание файлов.
Внимание: Оформление заказа в начале страницы в форме Корзины.
Практики можно выполнять в любом удобном и спокойном месте в любое время суток.
Медитации в удобном формате Mp3 можно скачать на компьютер сразу после оплаты и затем переписать на свой смартфон для того, чтобы полезные практики всегда были под рукой.
*Обратите внимание: скачайте сразу все файлы на компьютер, т.к. доступ ограничен 14 днями, после чего доступ к материалам будет закрыт.
