Описание
Онлайн курс «Медитация для начинающих. Гармония внутри нас»
Уроки медитаций в режиме онлайн-видео-курс подходят для того, чтобы научиться медитировать в домашних условиях. Обучающий 3-х недельный курс состоит:
- Онлайн практика медитаций с сертифицированным учителем медитаций
- 3 полные недели занятий медитациями
- 7 видео занятий с медитациями + 1 бонус материал
- 3 прямых вебинара (часовые онлайн встречи) с учителем
- Простые и эффективные медитации на выбор
СТРУКТУРА КУРСА
Медитация для начинающих
Уроки курса удобно поделены на текстовый материал и практические упражнения.
Занятия
Каждые три дня будет приходить email письмо с видео уроками и несколько простых заданий, на выполнение которых будет три дня.
Прямые эфиры
3 прямые часовые онлайн-встречи на которых мы подробно поговорим, как выполнять медитации правильно, чтобы они привнесли гармонию в жизнь, рассмотрим индивидуальные ситуации.
Все уроки курса с упражнениями выполняются в домашних условиях, а некоторые можно выполнять и в офисе. Нам потребуется спокойная обстановка, доступ к интернету и время на чтение уроков и на практику.
ТЕМЫ КУРСА
Медитация для начинающих
Урок 1: Выбор позы для медитации + 10 минутная медитация
Урок 2: Медитация в движении + 30 минутная медитация
Урок 3: Спокойные техники медитации. Контроль или наблюдение + 15 минутная медитация
Урок 4: Выбор индивидуально подходящей медитации
Урок 5: Работа с эмоциями и чувствами в медитации
Урок 6: Осознание момента здесь и сейчас + 15 минутная медитация
Урок 7: Интеграция медитации в каждый день + Медитация на центрирование и заземление
Бонусное видео: Исследование влияния медитаций на мозг + Аудио медитация на каждый день
ТЕМЫ ПРЯМЫХ ОНЛАЙН ВСТРЕЧ
Встреча №1 Золотые правила медитации. Понятие принятия в медитации. Позиция Наблюдателя.
Встреча №2 Влияние медитации на организм + иммунная система. Чувства и эмоциональные пары.
Встреча №3 Центрирование и заземление. Медитация Силы. Успешная интеграция.
Оплата по Paypal, VISA или Сбербанк.
Оформление заказа в начале страницы в форме Корзины.
