fbpx

Медитация видео онлайн ∞ Короткая 10 минутная медитация для начинающих

10 минутная медитация на присутствие в настоящем моменте времени.

Ее можно выполнять ее в любое время и в любом месте и даже с открытыми глазами.

Мы выполним ее дома в спокойном состоянии с закрытыми глазами. Сделайте эту медитацию несколько раз спокойно дома, а затем попробуйте применять ее вне дома, например, в парке или стоя в очереди в магазине, на работе в перерыве или по дороге в автобусе или метро. Эта медитация для начинающих – расслабленное наблюдение за моментом здесь и сейчас, а также за своими телесными ощущениями, чувствами и мыслями.

Данная медитация позволяет прийти к самому себе, успокоиться и расслабиться, быстро снять напряжение, получить новый поток энергии.

10 минут без привычного мысленного потока дадут мозгу возможность так называемой перезагрузки и дополнительного глубокого и правильного отдыха, что полезно делать время от времени в течение дня.

Добавьте эту медитацию к себе в плейлист на ютуб и вы сможете воспроизводить ее в любом месте с доступом к интернету. Это поможет поначалу лучше понять данную короткую технику медитации.

Подписывайтесь на ютуб канал с оповещениями https://youtube.com/AmartaSagarLife и вы сможете мгновенно получать уведомления о новых видео!

Любви и гармонии, до следующих встреч.

Instagram: amarta.sagar

Подписаться: https://youtube.com/AmartaSagarLife

25% КУПОН
Скидка на все онлайн курсы школы OM ROOM. Успейте воспользоваться!
LOVE777
25% КУПОН
Скидка на все онлайн курсы школы OM ROOM. Успейте воспользоваться!
LOVE777